Verena
Pädagogin, Gesundheitsmanagerin - MBSR, Qi Gong, Progressive Muskelrelaxanz, Autogenes Training
Meine eigene Praxis für Entspannung und Achtsamkeit namens KOPF AUS DEM SAND habe ich 7 Jahre in München geführt.
Oft ist der Stress im Alltag so groß, dass wir einfach nur noch den Kopf in den Sand stecken wollen. Selbst kleine Pausen oder ein Rückzug durch Urlaub geben uns nicht mehr den benötigten Ausgleich zurück. Gleichzeitig übersehen wir die vielen Möglichkeiten, die sich uns bieten, dem Stress rechtzeitig entgegen zu wirken.
Meine Kurse dienen vorrangig der Prävention und sind Krankenkassenzertifiziert. In Gruppen-, aber auch in Einzeltrainings biete ich für Privatpersonen, Unternehmen und Unis Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Qi Gong und Achtsamkeit (MBSR) an.
Die Geburt meiner Zwillinge Anfang 2023 hat in mir den Wunsch geweckt, Stress und dessen Lösungsansätze aus der Elternrolle zu beleuchten, weshalb ich auch ein Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlstraining für Eltern (MCP) unterrichte.
Anmeldungen via: www.kopfausdemsand.de