Refresher Achtsamkeit (hybrid)

Beschreibung

Du hast schon einen Kurs (bei mir) besucht und möchtest in Übung bleiben? Du schätzt die Übungspraxis innerhalb einer Gruppe? Du möchtest dich gerne motivieren, wieder öfter zu Hause zu üben, aber dir fehlt der erste Impuls? Dann bist du hier richtig! Diese Refresheinheit befähigt dich, im Rahmen einer Gruppe aus erfahrenen und neueinsteigenden Meditierenden von 4 bis 12 Personen, einige achtsame Übungen zu wiederholen. Jede Einheit hat eine entsprechende Grundhaltung aus dem MBSR-Programm: Urteilslosigkeit, Geduld, Anfängergeist, Vertrauen, Nicht-streben, Akzeptanz, Loslassen, Dankbarkeit, Großzügigkeit Direkt buchbar sind die Kurse auf www.kopfausdemsand.de