Achtsamkeitstag in Stille by Verena

Beschreibung

Du hast bereits einen Achtsamkeitskurs besucht, anderweitige Achtsamkeitserfahrung gesammelt und möchtest die Übungen vertiefen? Du bist auf der Suche nach einer eintägigen achtsamen Auszeit? Du hast vielleicht noch keine Vorkenntnisse, bist aber neugierig und möchtest die Achtsamkeitsmeditation einmal auf dich wirken lassen? Dann bist du hier richtig! In einer Gruppe aus ehemaligen Kursteilnehmenden, Meditationserfahrenen sowie interessierten und offenen Neueinsteigenden werden an diesem Tag achtsame Übungen (Bodyscan, Sitz- und Gehmeditation, leichtes Yoga, etc.) von mir angeleitet. Um die Erfahrung zu vertiefen, bleiben die Teilnehmenden nach der Begrüßungs- und Organisationsrunde im Schweigen - auch zwischen den Übungen und in der gemeinsamen Mittagspause. Zum Abschluss besteht natürlich Gelegenheit, sich über das Erfahrene auszutauschen und Fragen zu klären. Direkt buchbar sind die Kurse auf www.kopfausdemsand.de