8-Wo MBSR & Achtsamkeitstag by Verena

Beschreibung

MBSR 8-Wochenkurs (mindfulness-based stress reduction) [Info: Einheit 6 findet ausnahmsweise am Sonntag, den 01.03.26 von 12:15 – 14:00 Uhr statt] Du bist daran interessiert, mit einer achtsamen Haltung durchs Leben zu gehen? Möglicherweise zeigen sich bei dir erste Anzeichen von Stress und du möchtest zu mehr Konzentration, Bewusstheit sowie langfristiger Gelassenheit und Lebensfreude finden? Oder du möchtest einfach präventiv dafür sorgen, für stressige Zeiten gewappnet zu sein? Der 8-wöchige MBSR-Kurs befähigt dich, im Rahmen einer Gruppe von 4 bis 12 Personen, die bewährten Achtsamkeitsmethoden des MBSR-Programmes kennen zu lernen. In Einheiten von jeweils 135 Minuten werden die theoretischen Inhalte aufeinander aufbauend vermittelt und praktisch geübt. An einem Achtsamkeitstag (5 Stunden am Wochenende) werden die Übungen gemeinsam vertieft. Ausführliche Teilnahmeunterlagen und Audios stehen dir zur Verfügung. Der Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und wird bezuschusst (kein Arztbesuch oder Attest notwendig). Direkt buchbar sind die Kurse auf www.kopfausdemsand.de