2-Tageskompaktkurs Autogenes Training

Beschreibung

Über gedankliche Konzentration und Autosuggestion (Selbstbeeinflussung) gelangen wir beim Autogenen Training zur Ruhe. Dabei helfen formelhafte Redewendungen (z.B. "Ich bin ruhig und entspannt“), sich in einen Entspannungszustand zu versetzen. Das Training zeigt auch positive Auswirkungen auf Sorgen, Erschöpfung und Konzentrationsprobleme. Die Übungen können im Sitzen oder Liegen durchgeführt werden. Dieser 2-tägige Kurs befähigt dich, im Rahmen einer Kleingruppe von 6 bis 12 Personen, die Methode des Autogenen Trainings kennen zu lernen. In zwei Einheiten von jeweils 3,5 Stunden werden dir die theoretischen Inhalte aufeinander aufbauend vermittelt und praktisch geübt. Direkt buchbar sind die Kurse auf www.kopfausdemsand.de Alle Kurskosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen (teil-)erstattet und dienen vorrangig der Prävention. Es ist kein Rezept notwendig.