Rückbildungs-Yoga (ohne Baby) by Karin

Beschreibung

Yoga während der Rückbildung richtet sich an Mamas, die ihre innere Kraft und eine kräftige Mitte wiederfinden möchten. Ob du erst vor weniger Wochen oder schon vor zwei Jahren dein Baby bekommen hast, Rückbildung hat kein Ablaufdatum. Eine Schwangerschaft ist eine enorme Leistung des Körpers und dieser Ausnahmezustand ist zum Teil für immer zu spüren. Deshalb denke ich, ist auch Jahre später genauso wichtig, an einer kräftigen Mitte zu arbeiten wie direkt nach der Geburt. In den Stunden lernen wir ein neues Körpergefühl auszubauen, Kontakt zum Beckenboden und tiefliegenden Muskeln aufzunehmen und diese gezielt ansteuern zu können. Die Asanas sind perfekt auf den Nach-Baby-Körper ausgelegt und sollen helfen die innere Kraft zu aktivieren. Die Stunden bauen aufeinander auf, aber wir wiederholen auch immer wieder. Ab Ende Februar ist ein 8-wöchtiger Blockkurs geplant, um tiefer einzutauchen und auch noch mehr Kontakt zum eigenen Körper zu bekommen. Kurs ist buchbar 8 Woche nach Entbindung (12 Wochen nach Bauchgeburt) und in Abstimmung mit Hebamme oder Frauenarzt. Bei Fragen mich gerne vorab kontaktieren. Du kannst meine Kurse buchen unter https://www.fyndery.de/coach/17726/karin/?ref=17726 SMS an 0155 63119497 hello@seedofenergy.de