Good Night Yoga – by Deborah

Beschreibung

Lass den Tag hinter Dir und finde in dieser sanften Abendklasse zu Ruhe und Ausgeglichenheit. Der Fokus liegt darauf, den Körper achtsam zu bewegen, den Geist zu entspannen und bei Dir selbst anzukommen. Mit ruhigen Dehnungen und kraftvollen Elementen startest Du gestärkt und mit einem guten Gefühl in den nächsten Tag. Wir beginnen mit sanften Lockerungsübungen, um den Körper auf die Praxis einzustimmen. Danach folgen fließende Bewegungsabfolgen – inspiriert von Sonnen- und Mondgrüßen – die den Atem harmonisieren und Verspannungen lösen können. Im weiteren Verlauf wechseln wir zwischen sanften, ruhigen Haltungen und dynamischeren Varianten, die individuell an dein Level angepasst werden können. Der Fokus liegt dabei darauf, ganz bei Dir anzukommen und den Tag entspannt abzuschließen. Egal ob Anfänger oder erfahren – alle Levels sind herzlich willkommen. Bist Du dabei? Ich freue mich darauf, Dich in dieser Abendklasse zu begleiten. See you on the mat, Deborah Buchung: Per Mail deeloeyoga@gmail.com Oder über Fyndery https://www.fyndery.de/muenchen/kurs/12394/second-nature-yoga/?ref=11085